一、什么是入静?
所谓站桩入静,就是在站桩过程中,尽量地保持意识的安静或专一。
站桩时的入静能使大脑皮层处于保护性抑制状态,达到视而不见、听而不闻、过去不追、现在不想、未来不思、一心清净、心不散乱。则神得以收,气得以固,外部看似未动,内部却生机盎然,气血川流,内外细胞无不工作。
守静,可以帮助练功者缓解工作生活中的巨大压力,可以缓解内心浮躁、焦虑的情绪,可以舒缓情绪上的紧张感。
二、初学站桩很快能达到入静状态吗?
很多人初学站桩,一开始就追求怎么入静,这是不对的。
站桩是锻炼身体的一种方式,因为你之前没有站过桩,那现在从事站桩这项锻炼了,那么你的身体会有酸麻胀痛等很多的不适应,你这个时候身体是根本不可能入静的,你反而去强求去入静,是做不到的。做不到的事,你去追求,等于徒劳无益。
三、什么时候能达到入静状态?我们初学站桩,只要按照初期桩架结构姿势的要求去练习就可以了,这时胳膊、肩膀、腿都会很酸痛,这是学习站桩必需要经历的一个过程,我们要接受它,随着日久功深,我们身体的各个部位就会慢慢地适应站桩,两臂肩膀不酸痛了,两腿也不酸痛了,那时候,我们才能去追求怎么入静。
所以说,入静是站桩后期的事情,站桩前期不谈入静。
总之不要刻意去追求入静,只要站的桩没问题,保持顺其自然的心态,随着日久功深,桩会“带”着你入静。
祝愿广大初学站桩爱好者,通过努力站桩,早日收获健康。
免责声明:站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血,强壮筋骨,增强体质,提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用,但是它不能代替医药治疗,生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考,重在分享,所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱,或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。