一、什么是入静？
所谓站桩入静，就是在站桩过程中，尽量地保持意识的安静或专一。
站桩时的入静能使大脑皮层处于保护性抑制状态，达到视而不见、听而不闻、过去不追、现在不想、未来不思、一心清净、心不散乱。则神得以收，气得以固，外部看似未动，内部却生机盎然，气血川流，内外细胞无不工作。
守静，可以帮助练功者缓解工作生活中的巨大压力，可以缓解内心浮躁、焦虑的情绪，可以舒缓情绪上的紧张感。
二、初学站桩很快能达到入静状态吗？
很多人初学站桩，一开始就追求怎么入静，这是不对的。
站桩是锻炼身体的一种方式，因为你之前没有站过桩，那现在从事站桩这项锻炼了，那么你的身体会有酸麻胀痛等很多的不适应，你这个时候身体是根本不可能入静的，你反而去强求去入静，是做不到的。做不到的事，你去追求，等于徒劳无益。
三、什么时候能达到入静状态？我们初学站桩，只要按照初期桩架结构姿势的要求去练习就可以了，这时胳膊、肩膀、腿都会很酸痛，这是学习站桩必需要经历的一个过程，我们要接受它，随着日久功深，我们身体的各个部位就会慢慢地适应站桩，两臂肩膀不酸痛了，两腿也不酸痛了，那时候，我们才能去追求怎么入静。
所以说，入静是站桩后期的事情，站桩前期不谈入静。
总之不要刻意去追求入静，只要站的桩没问题，保持顺其自然的心态，随着日久功深，桩会“带”着你入静。
祝愿广大初学站桩爱好者，通过努力站桩，早日收获健康。
免责声明：站桩这种锻炼方式可以快速地打通人体的气血，强壮筋骨，增强体质，提高人体的免疫力。它对疾病有辅助治疗的作用，但是它不能代替医药治疗，生病还是要去医院诊治并遵医嘱。本网站仅供桩友研究参考，重在分享，所以部分站桩爱好者因疾病未尊医嘱，或因练功不当等产生的风险和后果均需自行承担。
