现在越来越多的人开始学习站桩,体验这种传统的强身健体之法,却又苦于不知从何着手,有部分人在网上搜索资料自学站桩,遇到困惑又不知如何破解,针对初学站桩者的种种…
查看更多 >>一、关于精神状态、心态、情绪站桩不仅仅是强身的运动,也是一种锻炼意志的功夫,所以练习者要注意的是调节各种精神状态。粗暴、浮躁、忧虑、悔惧、得失之念和侥幸思想,这…
查看更多 >>撰写此文缘起:多年来,经常会遇见一些站桩爱好者练习一段时间后,会提出没有达到预期的站桩效果,这其中很重要的原因是:没有形成标准、稳定的桩架结构。桩架因人而异,不…
查看更多 >>大多数初学站桩的人都喜欢讨论站桩过程中带来的种种功感,有舒服的,有煎熬的,各种各样,有些桩友在听到别人站桩时出现的种种功感后,便产生了疑问,我怎么没有呢?他的那…
查看更多 >>二者的相同点一、站桩和瑜伽都属于健身千百年来的实践证明,站桩是补充元气、健身很好的方法之一,元气充满以后,人就会身强力壮,具有抵抗一切疾病的能力。其实道理都是一…
查看更多 >>有一句话叫做:躺着不如坐着,坐着不如站着,什么意思?从微循环角度来讲,躺着和坐着不如站着来得快,这个快是血液循环快,新陈代谢快,经络打通得快,气力增长得快,免疫…
查看更多 >>一、站桩的境界那么如何站桩呢?站桩很神秘吗?其实所有的桩无非是让你在那个姿势当中保持不动,并且在那个姿势当中感受到压力。据说达摩当时讲了一句话:“外歇诸缘,内心…
查看更多 >>站桩是武术中最独特的修炼方法,它是以静站的方法养练气息,增强力量,锻炼周身气血的活畅,达到强身、防身的目的。站桩的桩字取意于“桩”:一方面是说像“树桩”那样静止…
查看更多 >>撰写此文缘起:每每听说站桩数年,身体几乎没有改善,白白地浪费时间很可惜。在此分享一下这么多年来我对大成拳站桩的感悟,愿能帮助到一些爱好站桩锻炼但效果不佳的桩友。…
查看更多 >>每当看到周围有人身体存在一些亚健康问题,饱受煎熬,总是在想传播站桩,帮助其恢复健康。人都是有惯性的,思维方式、生活习惯形成以后很难改变。人是要讲机缘的,机缘未到…
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