站桩：目前中医提倡改变身体的方法，源于中医宝典《黄帝内经》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，…
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王芗斋先生谈“习拳一得”|站桩与运动的区别|上海桩友分享常常说，有了健康的身体才有伟大的事业。意思就是人的身体健康，生命得以延长，而后才能从事一切事业，所以健康是…
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站桩：目前改变身体最好的方法，源于中医宝典《黄帝内经》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若…
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中医认为：气是维持人体生命活动的基本物质。《大宗师》记载：古之真人，其息深深之语，所指呼吸深长，而非常人浅短的胸式呼吸。《庄子-知北游》：“气聚则生，气散则死”都…
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站桩：目前改变身体最好的方法，源于中医宝典《黄帝内经》：“恬澹虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若…
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首先我们应该承认，做任何事情都有捷径，都有窍门；但不是说，我不练功，我花时间少，老师说两句我功夫就上来了，世上没有这回事！不管你学什么技术，你都得下功夫。练习大…
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为什么初学站桩时会肩臂酸痛？“要把骨髓洗，首由站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能强健脑力，…
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